「治らない病」克服日記

症状別・「治らない病」の治し方のまとめ

以下の症状別のオススメ記事と、私なりの治し方のご提案です。毒親育ち・アダルトチルドレン・愛着障害・うつ病・双極性障害・パニック障害・パーソナリティ障害(人格障害)・発達障害・自閉・HSP・ADHD・LD・被害者体質・解離性障害・解離性同一性障害・PTSD・トラウマ・虐待サバイバー・子宮内膜症・不妊症

はじめて来てくださった方へ

メンタル病・精神病を治す基本「心技体」とはなにか

結論を言います。すべてのヒトは、「体」からしか「心」を変えられません。行動を変えずに心だけを手っ取り早く楽して変えようとした人の末路こそ「自己愛」です。メンタルハック、表面的な心理学テクニック、表面的な自己啓発に踊らされた人が一様にソワソワしていて地に足がついておらず「成功成功」とうわ言を言うのは、つまり、自分はなんの努力もせず、イメージの理想に逃げたいと思っているから。逃げる/裏技/楽したいは武道の逆ですね。

「治らない病」克服日記

⓪病を治すには、動物になって考える?

ストレス、性格の歪みを「頭」「認知」で対応するのは限界があります。いったん脳を横に置いて、身体の声を正しい方法で聞くと答えがあるかもしれません。
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「治らない病」克服日記

オール5、学年1位に子供をさせる方法〜【人格統合への道①】18歳までの私が合流しました

もう10年以上、特に高校時代の記憶が全然なくて 自分でも流石に「ちょっとおかしいかも?」とは思っていたんです。 4歳までの記憶と、6〜9歳の記憶も薄いのですが、 12歳〜17歳までの記憶は明確にクリアで細部まで覚えているのに、 高校...
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過去の自分を癒すために「届けない手紙を書こう」

一般的な心理セラピーである「手紙を書くワーク」 これはあらゆる心理セラピーで取り入れられている、極めて一般的なワークです。 過去をきちんと過去にするために、 特に過去に感じた正負の感情をきちんと言葉にしていきます。 ...
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BGMでメンタルを操り、仕事もリラックスも叶えてみる

私たちは考える管である?!ストレス対処の基本は呼吸です。 呼吸だけが自分で整えられる自律神経系で、 唯一自在に、無料で、一人で、ストレスを操れる手段です✨ 特に長く細く吐く呼吸に焦点を合わせるとリラックスして集中します。...
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【私的幸福論】親友から見えた「幸せ」、トラウマで改変された脳

「美人で頭も性格もよく育ちも品位もある友」との再会 受験の記事で偏差値のことを考えたら、ふと高校時代の友達に会いたくなって、 オンラインで同窓会をしてみました。急な誘いだったのに15人ほどが集まりました。 その後、日光消毒され...
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障害者手帳いただいて、晴れてチャレンジド!&ビッグニュース

双極性障害で、精神障害3級でした! 私もついに! 障害者手帳 精神3級をいただきました! これまで公的に認定された障害者じゃないので引け目があったけど、 これで晴れて「チャレンジド」の仲間入りです。 うちは、父親が...
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失敗から逃げたら自己愛に堕ちる

膿は早く出したほうが傷は治る 昨日の記事を書き切って、 自分が人生で犯した最大の罪を公開謝罪して やっと肩の荷が降りました。 自分の罪から逃げる 特に記憶を改竄までして逃げるというのは 本人にもすごいダ...
「治らない病」克服日記

メンヘラ・ボーダー・境界性パーソナリティ障害の恋愛は、なぜ破滅的なのか?【当事者分析】

これは闇が深すぎて中々書けませんでしたが、やっと踏ん切りがつきました。 メンヘラ、ボーダー、毒親育ち、サバイバー当事者の方はもちろん、 彼女や彼氏や家族がボーダーの人も参考になれば幸いです。 LINEが既読にならないだけ...
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