「治らない病」克服日記

毒親育ちだけど恨みは無い。虐待されて結果論良かったよ

私は医者やセラピストも公認の毒親育ち、 虐待サバイバー、トラウマサバイバーです。 でもね、一度も「毒親育ち」を恨んだことはないです。 毒親育ちだからこそ今があるし 面白い特殊な人生を送ることができました。 ...
「治らない病」克服日記

最強のアンガーマネジメント・不安操作

イライラしたら勉強しよう! 特に整体か脳科学か心理学か解剖生理学! 今回は簡単に。 怒りって何かというと、防衛のための攻撃スタイルに入った、ということです。 何かストレスを受け、悲しみや悔しさを感じ、相手を攻撃しようとしています。 ...
「治らない病」克服日記

2021年は、頑張らない、死ぬまで働かない

2021年は、頑張らない年にしよう。 私は死ぬまで仕事をすべきではない、と思っています。 自分自身が「このままでは死ぬ。でもまだ死にたくない」 と直感的に思ったから休職を選び、 そしていま、元気に復職している...
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「治らない病」克服日記

夜明けのすべてーーもう怒らない、逃げない、他人のせいにしない

秋の夜更。深夜残業。さっき仕事が終わって読書し終わったところ。 そういえば昔も深夜まで勉強して、 それからこうやってブログを書いていたのだった。 今日のこれは私の夜と夜明けと読書日記。 今日も自己愛憤...
「治らない病」克服日記

HSPさんの中には、SとMがいる

私は昔、「自分はこんな苦労してるんだから、お前らも苦労しろよ!」という クズでクソな考えに囚われていました。 そのせいでモラハラスレスレの態度を取って、 すぐ後にむちゃくちゃ反省して、 その自己嫌悪で鬱スパイラルに入...
心理的虐待、ネグレクト、マルトリートメント

毒母言行録「産みたくなかった」は子供に言うな!

「私は丸の内OLでモテまくってスキー行きまくり飲み会しまくりで人生が最高に楽しかったから、あなたの妊娠はお父さんが言うから仕方なくだったの。私は仕事続けたかったのに!」 我が家での母娘の会話は特殊だったようです。 少なく...
「治らない病」克服日記

自殺につながる「明るい良い人」の正体

不幸なニュースが相次いでいるので、 不健康メンヘラ当事者として言わせていただきます。 以下、医学的エビデンスをベースに、個人の主観です。 マジで本当に生まれてこの方どこにも居場所がなく、 マジ...
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