
3分以内でメンタル改善・血流改善・ゆるめる方法
難しい話が続いたので、ゆるめてリラックスして「楽しい感じ」を振りまこう!
1回3分。休んでOK。腰と肩を楽しく動かして、血流も気分もアップします。
騙されたと思ってやってみてください。
【鬼滅の刃MMD】鬼滅の刃でウッ...
現代人が一番ないがしろにして軽くみてきた睡眠。実は睡眠はメンタルの調子も免疫力も頭の良さも決めています。戦時中の根性論は捨てて、科学的に睡眠を改善し、「メンタル強化」と「睡眠」で成長の車の両輪を回していきましょう!